|
Краса і здоров'я
|
 Всюди нам
розповідають як можна скинути зайву вагу як похудати, в самих різних
журналах і статтях в інтернеті, по телевізору.
Пропонують безліч порад, вправ, і дієт.
Розповідають про чудодійні
таблетки і мікстури для похудання, так ніби можна от так просто від
доброго життя, взяти і скинути без шкоди для здоров'я десяток кілограм
ваги.
Але це все проблеми тих хто має надмірну вагу або чомусь думає що вона надмірна.
А що робити тим хто
хоче набрати вагу, і не худати а трохи поправитись. Де знайти ти поради,
дієти, відповідні вправи і взагалі що робити що би поправитись і набрати
трохи ваги?
Всі знають як похудати, а як потовстішати?!
|
|
|
Краса і здоров'я
|
|
 Ні для кого не секрет,
що груди це не тільки окраса жінки, але і сама ніжна і вразлива частина
жіночого тіла.
Тому запобігти проблемі легше,
ніж потім намагатися вирішити їх.
Існує багато причин що
роблять груди неганими і в'ялими.
Деякі з них, такі як
годування дитини грудьми, неможливо та і не потірбно оминут, бо при правильному догляді шкоду
можна звести до мінімуму.
Деякі з причин ми можемо легко усунути.
|
|
|
Краса і здоров'я
|
|
Як
підібрати зачіску для обличчя правильної
форми.
Якщо
у вас ідеальна форма обличчя, тоді ви
маєте повну свобода вибору.-
Ви
можете зробити собі проділ або вільно,
обійтися без нього, зробити невелику
завивку, влаштувати собі коротко
підстрижену кучеряву голівку з чубком
і без неї.
-
Правда,
вам ніколи не слід забувати про
необхідність повної гармонії між
одягом, зачіскою і кольором волосся,
бо саме обличчя яке суворо відповідне
законами пропорцій, але позбавлене
індивідуальності, може здаватись
банальним і невиразним.
Поряд
з правильною овальної формою існують
й інші форми обличчя та голови, в тому
числі кругла, квадратна, подовжена,
грушоподібної та інші. -
За
допомогою зачіски можна досягти
вирівнювання пропорцій. Іншими
словами, щоб знайти індивідуальну форму
зачіски, яка би підходила саме до вашої
форми голови і вашого кольору волосся,
потрібно спочатку ретельно вивчити
форму обличчя.
|
|
|
Краса і здоров'я
|
Современным девушкам выглядеть на
все 100 очень сложно при динамичной и энергичной жизни в столице. Однако
индустрия красоты сильно облегчает эту задачу. Так, большинство
косметических салонов в Москве предлагают полный комплекс услуг,
позволяющий сделать настоящей королевой каждую девушку. К примеру, наращивание
ресниц в Москве выполняется за пару часов, а полученный результат
будет радовать вас и пленять окружающих в течение нескольких месяцев.
|
|
|
Краса і здоров'я
|
 Пілатес (pilates) заснований на
синтезі йоги та гімнастики. Базова його відмінність від більшості видів
фітнеса у тому, що під час занять задіюється дрібна мускулатура, тобто
глибоко лежачі «м'язи-інтелігенти» (поперечний м'яз черевного преса,
м'язи тазового дна і багатороздільні м'язи хребта), які формують
м'язовий каркас.
Як розтлумачував учням сам Пілатес, найважливіше - це робота з
«пауерхаусом», тобто з центральною віссю тіла, яка пролягає між тазом і
грудною кліткою.
|
|
|
Краса і здоров'я
|
 Всього існує три основних типи
жіночих фігур: так звані яблуко, груша і пісочний годинник. Ідеал краси
втілює собою останній: коли об'єм грудей і стегон приблизно однаковий, а
об'єм талії рівний 70% об'єму стегон. Такі пропорції завжди виглядають
гармонійно, навіть якщо розміри виходять за рамки горезвісних 90-60-90.
Чоловіки прагнуть спілкування з власницею осиної талії - не тільки через її впевненість в собі й
поставу, але через те, що така жінка на підсвідомому рівні сприймається,
як здатна народити здорову дитину.
Два інших типу фігур - «яблуко» та
«груша», незважаючи на їх привабливі їстівні назви, виглядають набагато
менш заманливо.
У жінки-груші стегна значно ширше
плечей, а жінки яблучного типу відносяться до героїнь знаменитого
анекдоту, що закінчується запитанням «Де талію робити будемо?»
Крім того, тонка талія - запорука
здоров'я, оскільки у жінок з яблучним типом фігури найбільш високий
ризик розвитку діабету і серцево-судинних захворювань.
Одним словом, талію робити
треба. Питання тільки як саме?
|
|
|
Краса і здоров'я
|
 Виявляється, що оптимальний для
людини комплекс фізичних вправ можна підібрати виходячи з типу його
фігури.
У якійсь мірі це досить правильний підхід, бо кожному типу тіла
властиві певні індивідуальні особливості, які й вимагають більш
посиленої уваги і відповідних навантажень.
Група вчених з Університету штату Джорджія (США) піддала ретельному
вивченню властивості і особливості основних типів фігури людини,
попутно з'ясовуючи: який вид фізичних навантажень є найбільш оптимальним
для кожного з них.
В результаті чого вдалося встановити
залежність ефективності фізичних вправ від особливостей будови людської
фігури.
Таким чином фахівці рекомендують обирати саме ті заняття, які підходять
власному типу фігури.
На їх думку, саме таке поєднання здатне дати
найкращий результат, свідченням якого будуть підтягнуті м'язи,
спокусливі форми, відмінне здоров'я.
Вправи, підібрані за типом фігури,
дозволять підкреслити і привабливо оформити всі її переваги і
максимально згладити наявні недоліки.
|
|
|
Краса і здоров'я
|
 Сучасні жінки і навіть чоловіки(!) Стали вибирати найбільш ефективні
способи позбавлення від волосся, не дивлячись на чималу вартість одного
сеансу. В даний час позбавитися від волосся на 75-90% допоможе лазерна
епіляція. От сьогодні ми і поговоримо про всі достоїнства і недоліки
такої процедури.
|
|
|
Краса і здоров'я
|
 Для того, щоб попередити варикозні розширення, варто час від часу давати
відпочинок ногам по-американськи, піднімаючи їх вище тулуба.
Потрібно
також пам'ятати і про заходи профілактики цього захворювання: постійних
заняттях фізкультурою, уникати перенапруження і довготривалого
перебування на ногах.
Під час вагітності носити еластичні панчохи або можна обмотувати ноги еластичним бінтом
Підшкірне розширення капілярної мережі, на жаль, не просто косметичний
недолік, а знак того, що вени на ногах нездорові. Проте цього майже
завжди можна уникнути, якщо вчасно зайнятися профілактикою.
Ми розповімо
вам, що потрібно робити.
|
|
|
Краса і здоров'я 
